Cara Berhenti Menopause Rambut Rontok Sebelum Mulai

Perimenopause dapat memberikan angka pada kesehatan Anda, tetapi juga dapat mendatangkan malapetaka pada penampilan Anda. Jika Anda berjuang dengan masalah kesehatan serius seperti kelelahan, kabut otak, insomnia, banjir atau fibroid, hal terakhir yang perlu Anda khawatirkan adalah penampilan Anda berantakan. Dan Anda tentu tidak membutuhkan kecemasan tambahan yang disebabkan oleh menemukan gumpalan rambut di saluran pembuangan kamar mandi setiap pagi.

Berita baiknya adalah Anda dapat mengambil beberapa langkah sederhana hari ini untuk membantu menghentikan kerontokan rambut menopause.

Soalnya, rambut rontok hanyalah salah satu gejala yang disebabkan oleh kekurangan hormon. Beberapa hormon, sebenarnya.

Apa itu hormon dan apa hubungannya dengan rambut rontok?

Hormon adalah pembawa pesan kimia kecil yang bertanggung jawab atas 80% fungsi tubuh kita. Tanpa produksi hormon yang sehat, tubuh Anda tidak dapat secara efisien menjalankan fungsi-fungsinya yang diperlukan – tugas-tugas yang perlu dilakukan setiap hari, seperti menumbuhkan rambut yang sehat. Mengetahui kekurangan hormon mana yang akan memberi Anda informasi yang Anda butuhkan untuk membantu meningkatkan produksi hormon dan menghentikan kerontokan rambut akibat menopause.

Jika Anda mengalami segala jenis kerontokan rambut maka kemungkinan besar Anda mengalami kekurangan progesteron dan dominan estrogen. Tetapi jika rambut Anda rontok spesifik ke bagian atas kepala Anda maka Anda mungkin kekurangan estrogen. Menyeimbangkan kedua hormon ini dapat melakukan keajaiban untuk membantu Anda menumbuhkan rambut yang sehat.

Tapi percaya atau tidak, Anda bisa menjadi estrogen yang kekurangan dan estrogen yang dominan.

Bagaimana?

Karena dominasi estrogen mengacu pada keseimbangan antara estrogen dan progesteron. Jika Anda mengalami peningkatan kadar estrogen karena stres dan racun lingkungan, maka itu sebenarnya akan bekerja untuk menekan kadar progesteron. Dan jika Anda memiliki komplikasi tambahan dari penurunan estrogen karena Anda mendekati menopause, maka Anda adalah estrogen dominan dan juga kekurangan estrogen.

Wajar dan normal jika kadar estrogen Anda menurun saat Anda mendekati menopause. Tetapi Anda dapat melakukan sejumlah hal untuk membantu meningkatkan produksi estrogen dan progesteron sehingga penurunannya tidak terlalu dramatis.

Tentu saja suplemen hormon selalu menjadi pilihan. Tetapi jika Anda ingin menghindari efek samping yang datang dengan HRT konvensional, maka ada cukup banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kadar hormon sehat secara alami.

Mengkonsumsi protein dalam jumlah yang memadai, seperti daging organik, ikan, dan telur, akan membantu meningkatkan progesteron seperti halnya mengonsumsi vitamin A. yang larut dalam lemak. Jika Anda ingin meningkatkan kadar estrogen daripada mengonsumsi fitoestrogen seperti alfalfa, brokoli dan kecambah semanggi bisa sangat bermanfaat.

effinibawxbv

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top